aof.sorular.net
Temel Sağlık Hizmetleri
TEMEL SAĞLIK HİZMETLERİ Dersi HASTALIK BELİRTİLERİNİ GÖZLEMLEME, TAKİP ETME VE İLK ÖNLEMLER soru cevapları
TEMEL SAĞLIK HİZMETLERİ Dersi HASTALIK BELİRTİLERİNİ GÖZLEMLEME, TAKİP ETME VE İLK ÖNLEMLER soru detayı:
SORU:
Hipertansiyona neden olan değiştirilebilir faktörler nelerdir?
CEVAP: Hipertansiyon Nedenleri
Değiştirilebilir Faktörler
- Şişmanlık: Fazla kilolar, kan basıncı üzerinde olumsuz rol oynayarak yüksek tansiyona zemin hazırlar. Bu yüzden fazla kiloların verilmesi, kan basıncının normal düzeye indirilmesine büyük ölçüde yardımcı olur.
- Sigara: Sigara, yüksek tansiyonun damarlar üzerindeki zararlı etkilerini hızlandırır.
- Tuz: Yüksek kan basıncı, tuzlu yiyeceklerle daha da yükselir.
- Stres: Aşırı sıkıntılı bir yaşam biçimi, yüksek tansiyonun ortaya çıkması için zemin hazırlar.
- Hareketsizlik: Düzenli yapılan egzersiz ve spor, yüksek tansiyonun kontrol altına alınmasını kolaylaştırır.
- Fazla alkol: Aşırı miktarda alınan alkol, damar sağlığı üzerinde olumsuz etkide bulunur. Günlük alkol tüketimi en fazla 60 ml viski, rakı veya votka, 300 ml şarap veya 720 ml bira olmalıdır. Kadınlar ve zayıf olanlarda bu miktarlar daha az olmalıdır.
Hipertansiyon Nedenleri
Değiştirilebilir Faktörler
- Şişmanlık: Fazla kilolar, kan basıncı üzerinde olumsuz rol oynayarak yüksek tansiyona zemin hazırlar. Bu yüzden fazla kiloların verilmesi, kan basıncının normal düzeye indirilmesine büyük ölçüde yardımcı olur.
- Sigara: Sigara, yüksek tansiyonun damarlar üzerindeki zararlı etkilerini hızlandırır.
- Tuz: Yüksek kan basıncı, tuzlu yiyeceklerle daha da yükselir.
- Stres: Aşırı sıkıntılı bir yaşam biçimi, yüksek tansiyonun ortaya çıkması için zemin hazırlar.
- Hareketsizlik: Düzenli yapılan egzersiz ve spor, yüksek tansiyonun kontrol altına alınmasını kolaylaştırır.
- Fazla alkol: Aşırı miktarda alınan alkol, damar sağlığı üzerinde olumsuz etkide bulunur. Günlük alkol tüketimi en fazla 60 ml viski, rakı veya votka, 300 ml şarap veya 720 ml bira olmalıdır. Kadınlar ve zayıf olanlarda bu miktarlar daha az olmalıdır.