EVDE YAŞLI BAKIM HİZMETLERİ Dersi Uzun Süren Hastalık Tanısı Alan Yaşlı Bireyin Evde Yaşlı Bakımı-3 (Kalp Hastalığı, Hipertansiyon, Kas İskelet Sistemi) soru detayı:

PAYLAŞ:

SORU: Hipertansiyona yönelik başlıca yaşam biçimi değişiklikleri nelerdir?

CEVAP: Hipertansiyona yönelik başlıca yaşam biçimi değişiklikleri şunlardır: • Düzenli fiziksel aktivite/izotonik egzersiz yapma (En az günde 30 dk. ve haftada 4 kez), • Sigaradan uzak durma, • Alkol tüketimini azaltma (Erkeklerde günde 3, kadınlarda 2 üniteden az), • Stresle baş etme, • İdeal kiloda olma (Beden kitle indeksi: 20-25 kg/m2 ), • DASH (DietaryApproachesto Stop Hypertension) diyeti uygulamadır.

Uzun Süren Hastalık Tanısı Alan Yaşlı Bireyin Evde Yaşlı Bakımı-3 (Kalp Hastalığı, Hipertansiyon, Kas İskelet Sistemi) İle İlgili Bütün Soru Cevaplara Geri Dön