CEVAP:

Isınma dayanaklılık, sürat, kuvvet, sıçrama, esneme yeteneği gibi özellikleri arttırmaktadır. Ayrıca ısınmanın en önemli etkenlerinden biri de ısınma ile kas, ligament ve tendon yaralanmaları gibi sportif yaralanma risklerinin en aza indirilmesidir. Bu nedenle ısınmanın yaralanma önleyici etkisi ve performansı artırıcı etkisi olmak üzere genel olarak iki temel etkisi olduğu görülmektedir.