YAŞLILARDA ÇATIŞMA VE STRES YÖNETİMİ II Dersi Yaşlı Yakınları ve Bakıcılarının İyi Oluşları ve İyi Oluşlarını Geliştirici Faktörler soru detayı:

CEVAP:

Keyfini çıkarmayı arttırmak için şu stratejiler önerilmektedir:

• Başkalarıyla Paylaşma: Diğer insanlarla olumlu yaşantıları paylaşma keyif almayla en yakından ilişkili değişkendir. Paylaşım bağ kurmayı geliştirip sağlıklı ilişkileri pekiştirebilir. Yaşlılara bakım veren kurumdaki yöneticiler personelin paylaşımlarını arttırmak için geziler düzenleyebilir, hizmet içi eğitimleri dinlenme yörelerinde planlayabilir, hafta içinde bir gün personelin bir araya geleceği yemek veya partiler yapabilirler. Bakım veren aile üyeleri de olumlu yaşantılar için kendilerine fırsatlar yaratmalıdır.
• Hatıra Oluşturma: Olumlu olaylar yaşamak ve bunları hatırlamak için zihninize yerleştirmek yararlıdır. Aile üyeleri geçmişi yaşlıyla birlikte hatırlayabilir, olaylar üzerinde birlikte konuşabilir. Yaşanılan deneyimin zihinde canlandırılması iyi oluş için çok etkilidir. İkinci yararlı bir teknik ise anıların, anlık yaşantıların yazıya dökülmesidir.
• Kendini Kutlama: Başarılarınızı kutlamak için yanımızda her zaman başkaları olmayabilir. Kişi kendi kendisini takdir etmeyi öğrenmelidir. Yaşlı bir yakınına baktığı için kendisini takdir etmesi, kutlaması bu duruma örnek verilebilir. Örneğin ‘her türlü zorluğa rağmen anneme babama bakabiliyorum aferin bana’ şeklinde kendini kutlayabilir.
• Şükretme: Sahip olduğu şeyleri kendisine hatırlatma ve günün sonunda şükretme için zaman ayırma iyi oluşu arttıracaktır.