CEVAP:

Sindirim sisteminde en erken (20 yaşından itibaren) ihtiyarlamaya başlayan organ midedir. Elastikiyetinin azalması, midenin daha yavaş boşalmasına ve buna bağlı olarak gastroözofajiyel reflüye neden olabilir. Mide mukozasındaki yetersizliğe bağlı olarak mukus oluşumu azalır, peptik ülser riski artar ve B12 vitamin eksikliği yaşanabilmektedir. Süt enzimi üretimi azalmasına bağlı süt ve süt ürünlerine karşı duyarlılık gelişmesi sonucu, özellikle fazla süt tüketen yaşlılarda aşırı gerginlik ve ishal görülebilir. Bunu yaşayan yaşlı, diyetle kalsiyum alımını kısıtlar. Mide sindirimin yavaşlamasına bağlı olarak besinler uzun süre midede kalır ve yaşlı doygunluk/hazımsızlık hisseder. Bunun sonucu olarak da öğün atlama, porsiyon küçültme gibi sağlıklı beslenmeyi olumsuz etkileyecek davranışlar gelişebilir.