CEVAP:

Önerilenin altında tüketim yapmak yani yetersiz beslenmek, büyüme ve gelişmeyi engellerken sağlığı da bozar, diğer taraftan önerilerin üzerinde tüketim yapmak da şişmanlık, kalp ve damar hastalıkları, şeker hastalığı, yüksek tansiyon gibi hastalıkların görülme sıklığını artırır.