CEVAP:

Sağlık davranışları; sağlığın korunması, iyileştirilmesi ve geliştirilmesi ile ilgili davranış kalıpları, eylemler ve alışkanlıklar olarak tanımlanmaktadır. Sağlık davranışlarını tanımlarken, sağlığı bozan ve iyileştiren davranışları birbirinden ayırmak gerekir. Sağlığı bozan davranışların, sağlık üzerinde olumsuz etkileri vardır. Bu davranışlar arasında, sigara kullanımı, aşırı alkol tüketimi ve hatalı beslenme alışkanlıkları yer alır. Bunun tersine, sağlığı destekleyen ve iyileştiren davranışlar, sağlık üzerine olan yararlı etkileri nedeniyle kişileri hastalıklardan koruyup, iyi olma hâlinin devam ettirilmesine yardımcı olurlar. Bu davranışlar arasında egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, stresi azaltmak, yeterli miktarda su içmek, günde en az dokuz saat uyumak, temizliğe dikkat etmek, cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı önlem almak, aile ve sosyal çevre ile iyi ilişkiler kurmak yer alır.