CEVAP:

Bir insanın sağlıklı beslenebilmesi için yapması gereken şeyler şunlardır:

• İdeal ağırlığı korumak ve fiziksel aktiviteleri karşılayabilecek kadar enerji almak

• Tahıllı gıdaları, meyve ve sebze tüketimini artırmak

• Yağ, doymuş yağ ve kolesterol içeriği yüksek gıda tüketimini azaltmak

• Şeker, tuz, alkol, kafein tüketimini azaltmak