CEVAP:

Fiziksel gücü oluşturmak için, özellikle kalp sağlığını korumayı sağlayacak egzersizler, sağlıklı ve dengeli beslenme, ideal kilonun korunması, düzenli uyku, nikotin, kafein, tein vb. uyarıcıların mümkün olduğunca az tüketimi önerilir.