BİREY VE DAVRANIŞ Dersi Stres ve Sağlık Psikolojisi soru detayı:

PAYLAŞ:

SORU:

Stresle başa çıkmanın yolları nelerdir?


CEVAP:

Bireyler stres yaratan bir durumla karşılaştıklarında farklı seçimler yapabilirler. Birey bu duruma ilişkin olarak ya doğrudan başa çıkma yoluyla strese neden olan durumla yüzleşecek, ya da kendini savunma yoluna başvuracaktır. Baskı, engellenme, çatışma gibi unsurlarla ortaya çıkan stres durumu karşısında birey, tüm kaynaklarını harekete geçirerek elinden geldiğince stresi yenmeye çalışır. Savunma yoluyla başa çıkmayı tercih eden birey olayın olası sorunlarıyla yüzleşmemek için olayın gerçekliğinden kendini sıyırarak bir şekilde kendini kandırır.