FİZİKSEL REHABİLİTASYON Dersi Yaşlanma Sürecinde Fizyoloji ve Yaşam Stili Değişiklikleri soru detayı:

PAYLAŞ:

SORU:
Türk toplumunda kronik hastalıkları daha iyi yönetmek, bağımsız yaşamak ve yaşlanmak için yapılabilecek düzenler nelerdir?

CEVAP:

Kişisel bakımın yeterli ve sağlık kurallarına uygun yapılması

Düzenli egzersiz

Dengeli beslenme

Sigara/ Alkol alımının azaltılması

Sosyal destek ve tatminkâr kişisel ilişkiler

Uyku kalitesinin iyileştirilmesi

Bulmaca çözme, satranç gibi kognitif aktiviteyi canlı tutacak hobilerin devamı ya
da kazandırılması

Yaşlanma Sürecinde Fizyoloji ve Yaşam Stili Değişiklikleri İle İlgili Bütün Soru Cevaplara Geri Dön