CEVAP:

Sağlıklı bir kiloda olmak ve onu korumak önemlidir. Vücut (Beden) Kitle İndeksi ya da VKİ (BKİ) ve bel ölçünüz kilonuzun sağlıklı olup olmadığına karar verebilmeniz ya da bazı önlemler almaya ihtiyacınız olduğunu söyleyen iki önemli uyarıdır.

Vücut (Beden) Kitle İndeksi (VKİ-BKİ):

VKİ, kg olarak vücut ağırlığınızın metre olarak boyunuzun karesine oranıdır (VKİ= Vücut Ağırlığı (kg)/ Boy (m2).