Çatışma ve Stres Yönetimi II
Ünite Sınavı Soruları
- 20 soru
- Soru metinleri açık; şıklar ve cevap anahtarı uygulamada
- 1Dinleyen, karşı tarafın söylediklerini kendi bilgileriyle karşılaştırarak ve söylenenlerin kişinin ses tonu, vurgusu, yüz ifadesi ve duruşu ile uygunluğunu gözlemler. Etkili dinlemenin hangi yönü tanımlanmıştır?
- 2
"Tartışma kötü bir şey değildir, bireylerin farklı görüşleri olması doğaldır. İki tarafın da gereksinimleri eşit derecede önemlidir. İki taraf da kazanabilir."
Yukarıda temek görüşleri verilen tartışma türü aşağıdakilerden hangisidir?
- 3Etkili dinleme ile ilgili aşağıdaki ifadelerden hangisi yanlıştır?
- 4
I. Maruz Bırakma
II. Stres Aşılama
III. Stresi YansıtmaYukarıdakilerden hangisi\ hangileri stres ile baş etmede kullanılabilecek yöntemlerindendir?
- 5Aşağıdakilerden hangisi tartışma becerilerinden biridir?
- 6
Aşağıdakilerden hangisi maruz bırakma örneği olamaz?
- 7
Aşağıdakilerden hangisi kişilerin erteleme davranışı göstermesindeki nedenlerden biri değildir?
- 8Aşağıdaki tutum ve davranışlardan hangisi problem çözme sürecini olumsuz etkiler?
- 9Zaman yönetiminin hangi adımında gün yarım saatlik ya da bir saatlik dilimlere bölünerek neler yaptığının kaydı tutulur ve hangi etkinliklerin ne kadar zaman aldığı değerlendirilir?
- 10
Maruz bırakma yöntemine benzeyen ancak alıştırmalarda gevşeme egzersizlerinin kullanıldığı yöntem aşağıdakilerden hangisidir ?
- 11
"Projeyi yetiştiremeyeceğim", "Ne kada beceriksiz olduğumu düşünecekler" şeklinde düşünen biri için aşağıdakilerden hangisi İLK olarak oluşur?
- 12
Aşağıdakilerden hangisi beden dilinin öğelerinden biri değildir?
- 13Adil tartışma ile ilgili aşağıdaki ifadelerden hangisi yanlıştır?
- 14İnsanların yüz yüze kurdukları ilişkide mesajın algılanmasında en fazla etkisi olan aşağıdakilerden hangisidir?
- 15
I. Hedefler oluşturmak
II. Hayır diyebilmek
III. İşleri ertelemek
IV. Düzenli olmak
Verilenlerden hangisi ve /veya hangileri iyi bir zaman yönetimi elde edebilmek için atılması gereken adımlardandır?
- 16
I. Hedefler oluşturmak
II. Hayır diyebilmek
III. İşleri ertelemek
IV. Düzenli olmak
Verilenlerden hangisi ve /veya hangileri iyi bir zaman yönetimi elde edebilmek için atılması gereken adımlardandır?
- 17İş yerinde sabah arkadaşı Leyla'nın suratının asık, keyifsiz olduğunu gören Sevda, ona bir şeyi olup olmadığını sorar. Leyla "Bir şeyim yok, uykumu tam alamadım" der. Sonrasında Sevda'nın aklından "Sanırım dün ona sevgilisi hakkında söylediğim şeylerden dolayı bana kırıldı" düşüncesi geçer. Sevda burada hangi olumsuz düşünme kalıbını kullanmaktadır?
- 18
“Bunun seni neden üzdüğünü anlayabiliyorum”
“Bu sizin için zor olmalı”
“Endişeli görünüyorsun” şeklindeki yanıtlar ne tür bir dinlemeyi yansıtır?
- 19İş yerinde sabah arkadaşı Leyla'nın suratının asık, keyifsiz olduğunu gören Sevda, ona bir şeyi olup olmadığını sorar. Leyla "Bir şeyim yok, uykumu tam alamadım" der. Sonrasında Sevda'nın aklından "Sanırım dün ona sevgilisi hakkında söylediğim şeylerden dolayı bana kırıldı" düşüncesi geçer. Sevda burada hangi olumsuz düşünme kalıbını kullanmaktadır?
- 20
- Kişi stresli durumun daha zararsız biçimine maruz bırakılarak baş etme becerileri geliştirilir.
- Deneyimli terapistlerin denetiminde uygulanan gevşeme egzersizleri ve baş etme becerilerini destekleyen akılcı düşünme yöntemleri de kullanılır.
Yukarıda özellikleri verilen yöntem nedir?