Çatışma ve Stres Yönetimi II
Ünite Sınavı Soruları
- 20 soru
- Soru metinleri açık; şıklar ve cevap anahtarı uygulamada
- 1
Cem: “Bu terfiyi en çok hak eden sendin. Senin adına üzüldüm”
Erdil: “Takma kafana, er ya da geç o terfiyi alacaksın”
Öykü: “Daha önce aynısını ben de yaşadım. Acayip hayal kırıklığı yaşamıştım”
Deniz: “Yaşadığın hayal kırıklığını anlıyorum”
Yasemin: “Senin yerinde ben de olsam çok öfkelenirdim”
Beklediği terfiyi alamayan Özlem’e yukarıda arkadaşlarının verdiği tepkilerden hangisi empatik dinlemeye örnektir?
- 2
I. Problemin tanımlanması
II. Uygun çözümün seçilmesi
III. Probleme yaklaşım
IV. Seçeneklerin oluşturulması
V. Çözümün uygulanması ve sonuçların değerlendirilmesiAşağıdaki seçeneklerden hangisinde problem çözme sürecinin basamakları doğru sıralamada verilmiştir?
- 3
Maruz bırakma yöntemi kendi içinde kaç çeşittir ?
- 4
Aşağıdakilerden hangisi strese neden olmaz?
- 5
Kişinin sevilme beklentisi, beceriksiz olduğunun düşünülmesi kaygısı, zaman yönetiminde atılması gereken adımlardan hangisini zorlaştırır?
- 6
Birinin söylediklerinden ne anladığını kişinin kendi sözcükleriyle ifade etmesi, etkin dinlemenin hangi yolunu açıklar?
- 7
Olumsuz düşünce kalıpları ve ilişkili örnekler göz önüne alındığında hangi cümle keyfi çıkarsama örneğidir ?
- 8Karşı tarafın yerine kendini koyarak söylenenlerin duygusal bileşenlerini anlamaya çalışmaya ne ad verilir?
- 9Kişinin stres etkeniyle karşı karşıya kalacak provalar yaptığı davranışsal düzenleme aşağıdakilerden hangisidir?
- 10
I. Kişinin 5-6 kişiden oluşan bir gruba karşı konuşma yapması.
II. Kişinin sanal ortamda sınav salonunda olduğunu hissetmesini sağlamak.
III. Kişinin asansörde 5 sn kadar kalıp sonra dışarı çıkmasını sağlamak.
IV. Kişinin oyuncak bir örümceği eline almasını sağlamak.
V. Kişinin görüşme odasına girmesini sağlamak.
Yukarıda verilenlerden hangisi davranışsal düzenleme yöntemlerinden biri olan "imgesel maruz bırakmaya" örnektir?
- 11
"Tartışma kötü bir şey değildir, bireylerin farklı görüşleri olması doğaldır. İki tarafın da gereksinimleri eşit derecede önemlidir. İki taraf da kazanabilir."
Yukarıda temek görüşleri verilen tartışma türü aşağıdakilerden hangisidir?
- 12
Aşağıdakilerden hangisi problem çözme sürecindeki beş temel basamaktan üçüncüsüdür ?
- 13
Aşağıdakilerden hangisi iyi bir zaman yönetimi elde edebilmek için atılması gereken adımlardan biri değildir?
- 14
"Projeyi yetiştiremeyeceğim", "Ne kada beceriksiz olduğumu düşünecekler" şeklinde düşünen biri için aşağıdakilerden hangisi İLK olarak oluşur?
- 15Aşağıdakilerden hangisi sözel iletişimin ögesidir?
- 16
Aşağıdakilerden hangisi kas gevşeme egzersizi ile ilgili yanlıştır?
- 17Kişinin gözlerini kapatarak kendisini huzurlu hissettiği bir mekanda hayal etmesi hangi gevşeme yönteminde yer almaktadır?
- 18Zaman yönetiminin hangi adımında gün yarım saatlik ya da bir saatlik dilimlere bölünerek neler yaptığının kaydı tutulur ve hangi etkinliklerin ne kadar zaman aldığı değerlendirilir?
- 19
Stres yönetiminde bireyle ilgili önemli olan konular vardır aşağıdakilerden hangisi bu konulardan birisi değildir?
- 20Eldeki bilginin sadece küçük bir kısmına bakarak yargıya varılır. Deliller yok sayılarak veya ihmal edilerek kişinin yanlılığı pekişir. Delilleri yok sayma ya da zihinsel filtreleme olarak da bilinen bu olumsuz düşünce kalıbı hangisidir?