Ünite Sınavı Soruları

Aşağıdakilerden hangisi egzersiz programı hazırlanırken dikkat edilecek unsurlardan biri değildir?

Terapatik egzersizler uygulama özelliklerine göre statik ve dinamik olmak üzere ikiye ayrılır. Buna göre aşağıdakilerden hangisi diğerlerinden farklı grupta yer almaktadır?

Yerçekimine karşı vücut segmentlerinin düzenlenme yeteneği ya da var olan destek yüzeyi içinde düşmeden vücut kütle merkezinin hareket etmesine ........................... denir. 

Yukarıda verilen tanımın boşluk kısmına aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir? 

Aşağıdakilerden hangisi az zaman gerektiren fiziksel aktivitelerdendir?

Gerinme egzersizleri ve isimlerinin doğru eşleşmesi hangi şıkta verilmiştir?

Aşağıdakilerden hangisi izometrik egzersizlerin avantajları arasında yer alır?

Yorgunluk hissetmeden, uyanık ve istekli bir şekilde günlük işleri, işle ilgili ve boş zaman aktivitelerini yapabilme kabiliyeti aşağıdaki seçeneklerden hangisi ile ifade edilir?

.................... kişinin yetersizliklerini önlemek ya da ortadan kaldırmak, fiziksel fonksiyonları iyileştirmek, sağlıkla ilişkili risk faktörlerini azaltmak ya da önlemek, tüm vücut sağlık durumunu en iyi hâle getirmek, fiziksel uygunluğu ve iyilik hâlini arttırmak için vücut hareketlerinin sistematik, planlı hareketleri, postür ve fiziksel aktiviteleridir. 

Yukarıda tanımı verilen ifadede boşluğa gelecek olan uygun seçenek hangisidir?

Vücut yapı veya segmentlerinin fonksiyonel aktiviteler sırasında eklem hareket alanı boyunca harekete izin verme yeteneğine ad verilir?

Aşağıdakilerden hangisi aktif yardımlı normal eklem hareket egzersizleri (NEH) uygulanırken dikkat edilecek prensiplerden biridir? 

1. Bazal seviyenin (istirahat hâlindeki bir vücudun solunum, kalp hareketleri ve kas tonüsünün muhafazası gibi normal fizyolojik fonksiyonları idame ettirmeye yarayacak asgari enerji miktarı) üzerinde enerji harcanmasını gerektiren, kas-iskelet sistemi kasılmasıyla oluşturulan her türlü vücut hareketi olarak tanımlanır.
2. Performansı arttırmak, fiziksel uygunluğu ve sağlık durumunu geliştirmek gibi belli bir amaçla yapılan planlı, yapılandırılmış, tekrarlı hareketlerden oluşan fiziksel aktivitenin alt grubudur.
3. Beden eğitimi faaliyetlerini özelleştirerek belirli kurallar çerçevesinde çeşitli branşlarda somutlaşmış, üst düzeyde yapıldığında fizyolojik, psikolojik, estetik ve teknik kurallarla çevrili rekabete dayalı bir etkinliktir.

Yukarıda verilen tanımların terimleri hangi seçenekte doğru bir sıralama ile verilmiştir?

Germe egzersizleri ve isimlerinin doğru eşleşmesi hangi şıkta verilmiştir?

Bir ya da daha fazla kas grubunun kalıcı ve sürekli kasılmasıyla nitelenen patolojik duruma ne ad verilir?

1. Kalp-damar ve solunum sistemlerinin ve vücut kompozisyonunun geliştirilmesi için planlanır.
2. Aktiviteler 3 grupta incelenir.
3. Büyük kas gruplarının kullanıldığı, sürekli, ritmik, kalp hızını belli bir düzeye kadar arttırabilen egzersizler seçilir.

Yukarıda özellikleri verilen egzersiz türü seçeneklerden hangisidir?

Aşağıdakilerden hangisi izometrik egzersizin dezavantajlarından biri değildir?

Patlayıcı güç ve kuvveti geliştirmeye yönelik popüler bir eğitim tekniği olan ve temel olarak da sporda performansı arttırmak amacını taşıyan egzersiz aşağıdakilerden hangisidir?

Aşırı yorgunluk hissetmeden, uyanık ve istekli bir şekilde günlük işleri, işle ilgili ve boş zaman aktivitelerini yapabilme kabiliyetidir. Tanımı verilen ifade aşağıdakilerden hangisidir?

Aşağıdakilerden hangisi aktif yardımlı normal egzersiz hareketleri uygulanırken dikkat edilecek prensiplerden biri değildir?

Aşağıdakilerden hangisi dirençli egzersizlerin potansiyel yararları arasında yer almaz?