AÖF Soru Bankası
SYT101U

Spor Bilimlerine Giriş

Ünite Sınavı Soruları

  • 20 soru
  • Soru metinleri açık; şıklar ve cevap anahtarı uygulamada
  1. 1

    Aşağıdakilerden hangisi bir sporcuda enerji harcamasını etkileyen faktörlerden biri değildir?

  2. 2

    Amerikan Diyet Rehberi veya Kanada Beslenme Önerileri doğrultusunda sporcuların karbonhidrat gereksinimleri enerjinin % kaçıdır?

  3. 3

    Egzersizden en az 4 saat önce tüketilmesi önerilen su ya da sporcu içeceği miktarı aşağıdakilerden hangisidir?

  4. 4

    Aşağıdakilerin hangisinde karbonhidrat, protein ve yağların 1 gramlık değerleri doğru olarak verilmiştir?

  6. 5

    Egzersiz ya da müsabaka öncesi beslenme ile ilgili verilen bilgilerden hangisi doğrudur?

  7. 6

    Bir sporcu fiziksel aktivite esnasında, vücudunda depolanmış olan yüksek enerjili ATP ve kreatin-fosfat molekülleri kullanıyorsa muhtemelen hangi spor dalı ile uğraşıyordur?

  8. 7
    Sporcuların vücut yağının azaltılması isteniyorsa sağlanması gereken haftalık ağırlık kaybı kaç kg olmalıdır? 
  9. 8

    Aşağıdaki protein çeşitlerinden hangisinin içerdiği protein miktarı en fazladır?

  11. 9
    Aşağıdakilerden hangisi günlük aktivitelere ek olarak 5-7 kilometre hızla yürüyen birisinin ihtiyaç duyduğu enerji miktarıdır?
  12. 10

    Aşağıdakilerden hangisi kompleks yapıdaki karbonhidratlar grubundaki besinlerden biridir?

  13. 11
    Aşağıdakilerden hangisi enerji harcamasını etkileyen özelliklerden biri değildir?
  14. 12
    Sıvı ve elektrolit dengesinde, sinir iletiminde, aktif taşıma mekanizmasında önemli fonksiyonları olan mineral aşağıdakilerden hangisidir?
  16. 13

    I. Çoğunlukla hayvansal besinlerde bulunurlar.
    II. Glukoza dönüşerek enerji için kullanılırlar.
    III. Kaslar için en iyi yakıt olarak nitelendirilirler.
    IV. Sadece oksijenli ortamda okside olarak enerji oluştururlar.
    V. Beyin ve merkezi sinir sistemi tarafından kullanılan tek enerji kaynağıdırlar.

    Karbonhidratların genel özellikleri düşünüldüğünde hangi madde ya da maddeler dışarıda kalır?

  17. 14
    Kuvvete dayalı antrenman yapanlarda önerilen protein alım düzeyi günde nasıl olmalıdır?
  18. 15

    Dayanıklılık sporcularına, günlük protein tüketilme ölçüsü, aşağıda belirtilen seçeneklerden hangisi, gerçek değeri göstermektedir?

  19. 16

    Vücutta sentezlenememesi nedeniyle mutlaka besinlerle alınması gereken yağlar, aşağıdaki seçeneklerin hangisinde verilmiştir?

  21. 17

    Kas dokusunun onarımını ve toparlanmasını kolaylaştıran aynı zamanda ağırlık kazanımı ve mide bulantısı gibi yan etkileri olan madde aşağıdakilerden hangisidir?

  22. 18

    Aşağıdakilerin hangisi sporcuların performansını etkileyen temel faktörlerin başında gelmez?

  23. 19

    Troid hormon düzeyini ve bazal metabolik hızı etkileyerek, özellikle büyüme ve cinsiyet organlarının gelişmesinde büyük rol oynayan mineral aşağıdakilerden hangisidir?

  24. 20

    Besinlerden su alımı günlük ortalama kaç litredir?

Şıkları ve doğru cevapları görSpor Bilimlerine Giriş dersinin tüm sınavları, cevap anahtarları, süreli mod ve yanlış analizi uygulamada.Uygulamada aç