Ünite Sınavı Soruları

Abduksiyon hareketi hangi düzlem üzerinde gerçekleşir?

Aşağıdakilerden hangisi egzersizin nöro-fizyolojik sağlığa katkılarından birisidir?
I. Obezite riskinde azalma
II. Protein sentez hızında artma
III. Dikkat süresinde uzaman
IV. Bilişsel fonksiyonlarda düzelme

Vücut mekaniğine uygun oturuşta diz ve kalça kaç derece olmalıdır?

I-Baş dik, çene ile aynı doğrultuda

II- Göğüs düz veya içe dönük

III- Omuzlar geride

IV- Karın ileriye doğru çıkmış

Yukarıdakilerden hangisi veya hangileri vücut mekaniğine uygun iyi duruşun özellikleri arasındadır?

Dizler sandalyenin oturma bölümünden kaç cm ayrı olmalıdır?

Aşağıdakilerden hangisi egzersizin amacına ulaşması için dikkat edilmesi gereken hususlardan biri değildir? 

1. Ayakta dik duran
2. Yüzü bize dönük, alın önde
3. Baş ve gövdesi dik
4. Kolları yanlarda aşağıya sarkık
5. Avuç içi karşıya bakar
6. Ayaklarının birleşik ve paralel

Yukarıdakilerden hangisi anatomik duruşun göstergelerinden biridir?

Aerobik egzersizler iki haftada bir yüzde kaç arttırılır?

Gövdenin tam ortasından, önden arkaya geçen, vücudu dikey olarak sağ ve sol olmak üzere iki eşit bölüme ayıran aşağıdakilerden hangisidir?

Aşağıdakilerden hangisi düzenli bir egzersiz programının vücut içeriği açısından faydalarından biridir?

Doğru oturuşta diz ve kalça kaç derece olmalıdır?

Hastalar 24 saat içinde kaç saatte bir sağ yan, sırt üstü ve sol yan olacak şekilde döndürülmelidir?

Aşağıdakilerden hangisi bireyler için egzersiz reçetesi düzenlerken dikkate alınması gereken kıstaslardan biri değildir?

1. Bakım hizmeti veren kişi bakımını üstlendiği bireyin döndürüleceği yöne geçer.
2. Bireyin başı, hemşirenin olduğu tarafa çevrilir, kolları iki yanına uzatılır, bacaklar
   birleştirilip düz uzatılır.
3. Yüzü ve vücudu yatağa bakacak biçimde durur. Kendi tarafındaki kenarlığı indirir.
4. Bakım hizmeti veren kişi, kollarını bireyin vücudu üzerinden uzatıp, bir eli ile uzak
   taraf omzunu, diğer eliyle uzak kalçasını (ilyak çıkıntıyı) kavrar.
5. Yatağın ortasına, hastanın başına, göğsüne, ayaklarına gelecek şekilde yastıklar
   yerleştirilir.
6. Bireyin gövdesini kendine doğru konulan yastıklar üzerine döndürür.

Bireyi sırtüstü (Supine) pozisyondan yüzüstü (Prone) pozisyonuna getirmek için yukarıda verilen eylemlerin doğru sıralanışı aşağıdakilerden hangisidir?

Aşağıdakilerden hangisi vücut mekaniğine uygun oturuş için gerekli şartlardan biridir?

I-Egzersiz süresi

II-Egzersiz şiddeti

III-Egzersiz tipi

Yukarıdakilerden hangisi/hangileri bireyler için egzersiz reçetesi düzenlerken dikkat edilmesi gereken kıstaslar arasındadır?

Solunum en az etkilendiği ve dolaşıma yer çekiminin etkisinin minimal olduğu yatış pozisyonu aşağıdakilerden hangisidir?

65 yaşındaki bir bireyin maksimum egzersiz hızı ne olmalıdır?

Aşağıdakilerden hangisi vücut mekaniğine uygun oturuş için gerekli şartlardan biridir?