Yaşlı bireyin kas kuvvet seviyesine uygun direnç oluşturmak amacıyla çeşitli araç-gereçlerden yararlanılabilir. Bunlar; ağırlık aletleri (dambıl, ağırlık topu, cihaz), dirençli lastik bantlar (farklı renkteki bantlar farklı dirence sahiptir), yer çekimine karşı hareket, kalistenik egzersizler (kalistenik; yaşlı bireyin kendi vücut ağırlığını kullanarak direnç oluşturması, mekik, şınav vb.). Doğru cevap A'dır.

Fiziksel Aktivitenin Uzun Dönem Fizyolojik Yararları:
• Solunum-dolaşım sistemi dayanıklılığı; doğru fiziksel eğitim sonrası kalp-dolaşım ve
solunum sistemi daha verimli çalışır. Aynı iş yükünü yaşlı birey daha az yorgunlukla
gerçekleştirir.
• Kas kuvvetlendirme; dirence karşı kasların çalışması kuvvet ve devamlılık sağlayarak
yaşlı bireyin bağımsızlığını sürdürür.
• Esneklik; egzersiz eklem hareket genişliği boyunca hareketi kolaylaştırır.
• Denge ve koordinasyon; yaşla ilişkili denge ve koordinasyondaki gerileme sonucu
gelişen düşme, yaşlı bireyler için önemli bir risk faktörü olup düzenli fiziksel aktivite ile
önlenmesi veya ötelenmesi mümkündür.
• Hareket hızı; genelde hareket ve tepki zamanı yaşla birlikte yavaşlar. Fiziksel aktivite
programına düzenli katılan yaşlılarda bu sıklıkla ötelenmektedir.
• Motor kontrol ve performans; düzenli fiziksel aktivite özel veya daha genel hareketler
için yaşla görülen kas kasılma kontrolündeki azalmayı önler veya geciktirir.

E seçeneği dışındakiler yaşla azalan görme ile ilişkili denge kaybı göstergeleridir.

Denge kavramı durağan ve hareket halindeyken de gerekli olan bir kavramdır. A şıkkının dışındaki tanımlar kısmen doğru olsa da yetersizdir.

Kullanılan doğru ayakkabı yada ayakkabı içi tabanlığı dengeye bağlı yürüme becerisine destek amacıyla kullanılır

Yaşlanmayla kas-iskelet sisteminde değişimler meydana gelir. Yaşlılık döneminde vücudun uzuvlarının uç kısımlarında bulunan eklemlerde de (örneğin ayak bileği) hareket kayıpları gelişmektedir. Ayak bileğinin yukarı (dorsi fleksiyon) ve aşağı (plantar fleksiyon) hareketlerinde azalma eğilimi yaşlı bireyin çeşitli işlevlerini olumsuz etkilemektedir. Örneğin ayak bileği hareketlerinde azalma nedeniyle denge tepkileri, oturmadan ayağa kalkma, farklı eğimli yüzeylerde yürüme ve merdiven inip-çıkma gibi önemli işlevlerde yetersizlikler gözlenmeye başlanır. Doğru yanıt A’dır.

Yaşlanmayla birlikte duyularımız, zihinsel kapasitemiz ve kaslarımızın gücünde farklı düzeylerde azalmalar meydana gelmektedir. Kaslarımızdaki zayıflama ve yetersizlik ne­deniyle yürüme, beceri gerektiren işler ve araba kullanma gibi günlük işlerin çoğunu yap­mak daha uzun zaman alır. Yaşlının çevresindeki işlerde kapasitesi giderek düşer. Yaşlı bireyin yaşadığı çevredeki değişiklikler günlük yaşamını daha da güçleştirmektedir. Yaş­lılarda mobilite ve transferin kolaylaştırılması; tıbbi yardımlar, çevresel düzenlemeler ve teknoloji kullanılması ile mümkün olur. Doğru yanıt B’dir.

Terminal dönemi bakımı genel olarak yaşlının beden ve ruh sağlığını sağlamak amacıyla yapılır. Yaşlıları maddi varlıkları doğrultusunda yönlendirmek farklı bir durumdur.

Yaşlı bakımından sorumlu sağlık ekibinin bu dönemdeki en önemli hedefi yaşlı hastanın mümkün olduğunca hastanede kalış süresini kısaltmak ve sağlık durumunu en kısa sürede iyileştirmek olmalıdır. Doğru yanıt B’dir.

Koltuk altı tip (Aksillar) koltuk değneklerinini kullanırken değnek, ayağın yaklaşık
5 cm dışında ve 15 cm önünde durmalı, yastık destek noktası ise koltuk altının 4-5 cm
altında olacak şekilde ölçü alınmalıdır. 

Baston yaşlıların zayıf kaslarından ve ağrılı uzuvlarından yükü almak için kullanılır. Lift, kaldırma düzenekleridir. Elektrikli ve mekanik olanları vardır. Yaşlının rahatça oturmasına ayağa kalkmasına yardımcı araçlardır. Yürüteç, koltuk değnekleri ve scooter yaşlının hareketini ve transferini kolaylaştırıcı araçlardır. 

Denge kaybı ve düşme riski olan yaşlılarda sağaltıcı rehabilitasyonel egzersizler olarak kas kuvvetlendirme, yürüyüş eğitimi, denge eğitimi, eklem hareketi veya esneklik egzersizleri ön plana çıkmaktadır. İlaçlar, D vitamini ve kalsiyum takviyesi, karın çevresinde elastik korse kullanımı ise tıbbi müdahaleler arasında yer almaktadır.

Sosyal ve kültürel bütünleşme, fiziksel aktivitenin kısa dönem sosyal yararlarından biridir. Özellikle küçük gruplar içerisinde yürütülen fiziksel aktivite programları pek çok yaşlı birey için sosyal ve kültürel etkileşimi geliştirir. Doğru cevap B’dir.

Yukarıda yer alan tipler baston tipi isimleridir.

Hasta ayakta dururken el bileğinin vücuda değdiği yerin hizası belirlenir. Bu hiza baston
ve yürüteç için önemli yüksekliktir. Bu aletlerin elciklerini bu yükseklikte tutarken dirsek
15 ile 30 derece arasında bükülü olmalıdır.

Sağlık personeli tarafından, yaşlı bireyin ağrı sorunu ile baş etmesi amacıyla, “ farmakolojik ve farmakolojik olmayan yöntemler” kullanılmaktadır. Farmakolojik yöntemler ilaç uygulamalarını içermektedir. Farmakolojik olmayan yöntemler ise fizyoterapi rehabilitasyon, cerrahi tedavi ve psikolojik tedavi yaklaşımlarından oluşmaktadır.

Kronik hatalıklar devamlı ve süreğen olan hastalıklar olarak tanımlanmaktadır. Örneğin yaşlı bir bireyin şeker hastası olması kronik bir hastalıktır.

Işığı ciddi oranlarda kesen avizeler-aplikler tercih edilmemelidir.

-Gerçekçi olmalıdır; yaşlı birey için elde edilebilecek bir hedef gösterilmektedir. Örneğin aralıksız 15 dakika boyunca yürüyebilmesi.
-Ayrıntılı ve ölçülebilir olmalıdır; yaşlı birey için bir üst basamakta verilen örnek hedef belirli bir harekete özgü olmalıdır ve aynı zamanda verilen süre boyunca ne kadar yürüdüğü takip edilebilmelidir. Örneğin; yaşlı birey huzurevinin 30 metre uzunluğundaki koridorunda 15 dakika boyunca 10 defa gidip geldi. Yani 15 dakika boyunca 300 metre yürüyüş yaptığı kolayca hesaplanarak ölçümü yapılabildi.
-Zaman bağlamında bir hedef de içermelidir; hedef kısa ve uzun süreli beceri veya başarıları da kapsamalıdır. Örneğin programa başladıktan 2 ay sonra aralıksız 10 dakika boyunca yürüyebilecek, programa başladıktan 12 ay sonra 30 dakika boyunca yürüyebilecek.
-Hedef değişen çevresel koşullara ayak uydurmalıdır; yaşlı bireylerin de değişebilen sağlık koşulları nedeniyle konulan hedefler değişen sağlık koşulları veya diğer değişkenlere göre yeniden düzenlenmeli ve belirlenmelidir.

Transfer araçları amaçlı olarak liftler, hareketli koltuklar, hareketli yataklar ve yatak aksesuarları, kayma tahtaları ve mobil rampalar kullanılır. Hareketli yataklar ve yatak aksesuarları yatak kenarı tutacaklar ve baş üzeri asılma halkaları olmak üzere iki farklı türü vardır.