Sağlıklı Yaşam Final 9. Deneme Sınavı
Toplam 20 Soru1.Soru
Hasta hakları ile ilgili aşağıda verilen ifadelerden hangisi yanlıştır?
Kişiler, hasta haklarının neler olduğunu bilmelidirler. |
Hak isteminde, beklentiler açık olarak ortaya konulmalıdır. |
Tıp ve hukuk, hasta yakınını, hastanın yakın akrabaları olarak kabul eder. |
Hasta, sağlığı ve hastalığının durumu ile ilgili tüm tıbbi bilgileri isteme hakkına sahiptir. |
Hasta, sağlık durumu ile ilgili bilgiyi, öncelikli olarak kendi tanı ve tedavi sürecini yürüten hekiminden almalıdır. |
Tıp ve hukuk, hasta yakınını, hastanın tanımladığı hâliyle kabul eder. Bu nedenle herkesin hasta yakını olması beklenemeyeceği gibi, hasta ile ilgili bilgi istemi, hasta hakları açısından bilginin gizliliği/mahremiyeti ile uyuşmamaktadır
2.Soru
Sedanterlik, aşağıdakilerden hangisinin yeterli olmadığını ifade eden bir terimdir?
Fiziksel uygunluk |
Fiziksel aktivite |
Fiziksel yatkınlık |
Fiziksel dayanıklılık |
Fiziksel esneklik |
Sedanter yaşam, en basit tanımıyla, bireyin hayatında yeterince fiziksel aktivitenin olmaması anlamına gelmektedir. Bergman ve Norlander sedanter yaşamı daha detaylı biçimde, kişinin fiziksel aktivite içeren hobilere sahip olmaması, ulaşım için fiziksel aktivite içeren yolları tercih etmemesi, işinde fiziksel etkinliğin olmaması olarak tanımlamışlardır. Bir başka ifadeyle, bireyin fiziksel açıdan durağan olmasıdır.
Fiziksel aktivite; enerji harcanması ile sonuçlanan her türlü bedensel etkinlik olduğu için yukarıda tanımları verilen kavramların tamamını kapsamaktadır. Bu kavramlar arasında fiziksel uygunluk kavramı, fiziksel aktivitenin eş anlamlısı gibi kullanılmaktadır. Her ne kadar iki kavram da sağlık için oldukça önemli olsalar da bu iki kavram arasında çok temel bir fark vardır. Fiziksel aktivite, davranışsal boyutunun yanında yaşama karşı bir tutum olarak da görülebilir. Örneğin; bir bireyin, ulaşım aracı olarak toplu taşıma kullanmak yerine, bisiklet ile gitmesi, fiziksel olarak aktif bir yaşam tercihidir. Daha basit bir örnek ile; asansör yerine merdivenlerin kullanılması aynı şekilde fiziksel olarak aktif bir yaşam tercihidir. Öte yandan fiziksel uygunluk ise bireyin sahip olduğu farklı fiziksel özelliklerin (kuvvet, dayanıklılık, esneklik vb.) genel durumunu tanımlayan bir kavramdır.
Fiziksel olarak aktif bir yaşamı benimsemenin pek çok faydası olduğu gibi, tam tersi yönde yapılan tercihin de olumsuz sonuçları oldukça fazladır. Aktif olmayan yaşamı niteleyen terim ise sedanter yaşamdır. Sedanter yaşam, düzensiz ve yetersiz fiziksel aktivitenin olduğu ya da fiziksel aktivitenin hiç olmadığı yaşam tarzıdır. Bu tipte yaşam tarzını benimseyen bireylere ise sedanter birey denmektedir.
3.Soru
Bireylerin var olan güçlü yanlarını ve geliştirilmesine gerek duydukları özelliklerini fark etmeleri, çevrelerinde var olan fırsatları ve tehditleri görmeleri ve anlamaları anlamına gelen kavram hangisidir?
Yaşam kalitesi |
Dayanıklılık, esneklik |
Farkındalık geliştirme |
Psikososyal iyilik hali |
Pozitif ruh sağlığı |
Farkındalık geliştirilmesi (Raising awareness) kavramı ise bireylerin var olan güçlü yanlarını ve geliştirilmesine gerek duydukları özelliklerini fark etmeleri, çevrelerinde var olan fırsatları ve tehditleri görmeleri ve anlamaları anlamına gelir.
4.Soru
Hangi durumda araç kullanan sağlıklı bir ergenin risk alma davranışında daha da artış gözlenir?
Araçta kendinden başkaları da bulunduğunda
|
Araçta yalnız olduğunda
|
Araçla kalkış aşamasında
|
Trafik ışığında
|
Park ederken
|
5.Soru
Aşağıdakilerden hangisi ergenlerde sağlığı olumsuz yönde etkiler?
Güvensiz Davranışlar
|
Uyku, Dinlenme
|
Sosyal Etkinliklere Katılım
|
Olumlu Ruh Sağlığı
|
Fiziki Egzersiz
|
6.Soru
Bireyin, alkol veya maddeyi kullandığı akut dönemde, o maddeye özgü etkilerin olmasına ne ad verilmektedir?
Bırakma |
Zehirlenme |
Tolerans |
Yoksunluk |
Ayıklık |
Zehirlenme (Entoksikasyon): Bireyin, alkol veya maddeyi kullandığı akut dönemde, o maddeye özgü etkilerin olmasıdır.
Doğru cevap B seçeneğidir.
7.Soru
Aşağıdakilerden hangisi sağlıklı yaşam için değişim basamaklarından biri değildir?
Bilinçsizlik dönemi
|
Fizyolojik gereksinimler dönemi
|
Bilinçlilik dönemi
|
Hazırlık dönemi
|
Eylem dönemi
|
8.Soru
Olumlu psikolojik sağlık boyutları içindeki özkabulün açıklaması aşağıdakilerden hangisidir?
Özkabul: Kişinin, kendisi ve geçmiş yaşamıyla lgili olumlu değerlendirmeler yapabilmesidir. |
Diğer insanlarla; yapıcı, anlayış temelli, kaliteli ilişkiler kurma |
kişi, ülkü, değer, inanç vb. kavramlara sahip olma ya da olduğuna inanma. |
Bir birey olarak sürekli gelişme ve ilerleme duygusunun ve amacının olması |
Duygu, düşünce ve beklentilerine göre kendi yaşamını ve geleceğini, kendisinin belirleyebilmesi |
Özkabul: Kişinin, kendisi ve geçmiş yaşamıyla lgili olumlu değerlendirmeler yapabilmesidir.
9.Soru
Su ile bulaşan birçok hastalığın ortak belirtisi ve oluşturduğu klinik tablo ..............dır.
Yukarıda bırakılan boşluğa hangisi gelmelidir?
Ateş |
Enfeksiyon |
Ağrı |
İshal |
Kabızlık |
Su ile bulaşan birçok hastalığın ortak belirtisi ve oluşturduğu klinik tablo, ishaldir. İshal, dışkı miktarının ve sayısının, normalinden fazla olmasıveya artması, kıvamının değişerek yumuşak, hatta sulu bir görünüm alması olarak tanımlanır. Dünya Sağlık Örgütü ishali; 24 saatte 3’ten fazla veya her
zamankinden daha sık ya da sulu dışkılama olarak tanımlamaktadır. Doğru cevap D' dir.
10.Soru
Aşağıdaki tanımlardan yanlış olanı seçiniz?
Glisemik indeks (Gİ) 70’ten büyük olan gıdalar yüksek Gİ’li gıdalardır ve sık tüketilmesi tavsiye edilmez.
|
Gİ’i 55’den düşük gıdalar düşük Gİ’li gıdalardır ve daha sağlıklı gıdalardır.
|
Glisemik yük (GY) hesaplanırken o gıdanın içerdiği karbonhidrat oranı Gİ ile çarpılır
|
Beslenme programı düzenlerken gıdaların GY’ünü hesaplamak Gİ’ni kullanımından daha doğru bir yaklaşımdır.
|
Glisemik yükü (GY) 50’den küçük olan gıdalar şişmanlığın kontrolünde daha etkilidir.
|
11.Soru
Bireylerin sahip olabilecekleri, sahip oldukları ve geliştirebilecekleri kalp-dolaşım, solunum sistemi ile ilgili dayanıklılık, kassal güç, kuvvet, dayanıklılık ve esneklik ile vücut kompozisyonu ve esnekliğini belirten kavram aşağıdakilerden hangisidir?
Fiziksel aktivite |
Antrenman |
Spor |
Fiziksel uygunluk |
Sedanterlik |
Fiziksel uygunluk, bireylerin sahip olabilecekleri, sahip oldukları ve geliştirebilecekleri kalp-dolaşım, solunum sistemi ile ilgili dayanıklılık, kassal güç, kuvvet, dayanıklılık ve esneklik ile vücut kompozisyonu ve esnekliğini belirtmektedir.
12.Soru
Türk toplumu için önerilen bel çevresi(cm olarak) aşağıdakilerden hangisinde doğru olarak verilmiştir?
Erkek için 100, kadın için 80
|
Erkek için 102, kadın için 88
|
Erkek için 90, kadın için 75
|
Erkek için 95, kadın için 85
|
Erkek için 104, kadın için 92
|
13.Soru
Vücudumuzda çoğunluğu kanda bulunur. Oksijen taşınması ve hücre içi solunumunda görev alır. Vücut tarafından emilimi, öğünlerdeki besin içeriğinden çok etkilenir. Eksikliği, kansızlık durumunu ortaya çıkarabilir. Yeşil renkli sebzeler, karaciğer, yumurta, pekmez, kabuklu deniz ürünleri, kuru meyveler ve ette bol bulunur.
Yukarıda açıklanan mineral aşağıdakilerden hangisidir?
Demir |
Kalsiyum |
Sodyum |
İyot |
Magnezyum |
Vücudumuzda çoğunluğu kanda bulunan demir minerali, oksijen taşınması ve hücre içi solunumunda görev alır. Demirin vücut tarafından emilimi, öğünlerdeki besin içeriğinden çok etkilenir. Bu nedenle gereksinim duyulan demir miktarı, beslenme şekline göre değişir. Demir eksikliği, kansızlık durumunu ortaya çıkarabilir. Yeşil renkli sebzeler, karaciğer, yumurta, pekmez, kabuklu deniz ürünleri, kuru meyveler ve ette bol bulunur.
14.Soru
Aşağıdakilerden hangisi VKİ’nin doğru tanımıdır?
Kilogram cinsinden vücut ağırlığının metre cinsinden boyun karesi ile çarpılmasıyla elde edilir.
|
Kilogram cinsinden vücut ağırlığının sentimetre cinsinden boyun karesine bölümü ile elde edilir.
|
Kilogram cinsinden vücut ağırlığının metre cinsinden boya bölümü ile elde edilir.
|
Kilogram cinsinden vücut ağırlığının sentimetre cinsinden boyun karesine bölümü ile elde edilir.
|
Kilogram cinsinden vücut ağırlığının metre cinsinden boyun karesine bölünmesi ile elde edilir.
|
15.Soru
Aşağıdakilerden hangileri sosyo bilişsel kurama göre fiziksel aktiviteye katılımı etkileyen faktörlerdendir?
I. Özdeğerlendirme
II. Deneyimlenen eğlence duygusu.
III. Geliştirilen bilgi birikimi
IV. Tesislere erişilebilirlik ve kamplar
I ve II |
II ve III |
I, II ve III |
I ve IV |
I , III ve IV |
Tesislere erişilebilirlik ve kamplar fırsat sağlayan dolaylı faktörlerden biridir.
16.Soru
- Sosyoekonomik düzey
- Ailenin durumu
- Davranış sorunları
- Biyolojik ve genetik faktörler
- Psikolojik gelişim sorunları
Yukarıdakilerden hangisi veya hangileri bağımlılık yapıcı maddeler için risk faktörleri arasında gösterilir?
Yalnız I |
I ve III |
II, III ve IV |
I, IV ve V |
I, II, III, IV ve V |
Verilen bilgilerin hepsi Bağımlılık Yapıcı Maddeler İçin Risk Faktörleri arasında yer almaktadır.
17.Soru
Ülkemizde bulunan bu aşılar, 6 ayın üzerindeki yanda tanımlanan kişilere her yıl yapılmalıdır. Doz ve uygulama yaşları, üretici firmalara göre değişebilmektedir. Erişkinler için 0,5 ml tek dozluk şakonlar mevcuttur. Ülkemizde yapılan bu aşılar kas içine (intramuskuler=IM) yapılmaktadır. Bazı yeni geliştirilenler ise deri içine (intradermal=ID) veya burun spreyi şeklinde uygulanabilmektedir.
Yukarıda verilen bilgiler hangi aşı ile ilgilidir?
İnfluenza |
Tetanoz |
Difteri |
Pnömokok |
Hepatit B |
Ülkemizde bulunan grip aşıları, 6 ayın üzerindeki yanda tanımlanan kişilere her yıl yapılmalıdır. Doz ve uygulama yaşları, üretici firmalara göre değişebilmektedir. Eriskinler için 0,5 ml tek dozluk şakonlar mevcuttur. Ülkemizde yapılan grip aşıları kas içine (intramuskuler=IM) yapılmaktadır. Bazı yeni geliştirilen grip aşıları ise deri içine (intradermal=ID) veya burun spreyi şeklinde uygulanabilmektedir.
18.Soru
Bedenini kilolu algılama, zayıf bir bedene sahip olma arzusu, ve kilo almaktan aşırı derecede korkmaya ne ad verilir?
Kompulsiyon |
Anoreksiya Nervoza |
Somatizasyon Bozukluğu |
Agorafobi |
Disosyatif füg |
Anoreksiya Nervoza; bedenini kilolu algılama, beden imgesinde bozulma, zayıf bir bedene sahip olma arzusu, kilo almaktan aşırı derecede korkmadır. Kilo kaybetme amacıyla yeme alışkanlıkları ve davranışlarında değişimler görülür. Doğru yanıt B seçeneğidir.
19.Soru
Hangisi sosyopat için uygun davranış değildir?
Toplumsal ve hukuksal yasalara uygun davranırlar. |
Sürekli yalan söylerler. |
Düşünceli davranırlar ve gelecekle ilgili plan yaparlar. |
Ailesini ve başkalarını düşünmezler. |
Genç yaşlarda başlar. |
Sosyopatlar düşüncesizce davranırlar ve gelecekle ilgili planları yoktur.
20.Soru
Aşağıdaki ifadelerden yanlış olanı bulunuz?
VKİ 40 kg/m2 ve üzerinde olan her hastaya cerrahi girişim yapılarak kilo kontrolü sağlanmalıdır.
|
VKİ 35 kg/m2 olan hastalara diyet, egzersiz ve davranış değişiklikleri kilo vermeye gayret göstermeden cerrahi müdahale planlanmamalıdır.
|
Günlük alınan kalori miktarı, bazal metabolizma hızı ve günlük aktive miktarı aynı olsa da yüksek harbonhidrat ve şeker içeren gıdalarla beslenenlerin kilo vermesi daha zordur.
|
Kilo verme programlarında gıdaların glisemik yük göstergesi glisemik indeks göstergelerinden daha önemlidir.
|
Kilo kontrolü için kullanılan santral etkili ilaçların yan etkileri fazladır.
|
-
- 1.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 2.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 3.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 4.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 5.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 6.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 7.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 8.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 9.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 10.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 11.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 12.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 13.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 14.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 15.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 16.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 17.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 18.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 19.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 20.SORU ÇÖZÜLMEDİ