Spor Bilimlerine Giriş Final 4. Deneme Sınavı
Toplam 20 Soru1.Soru
Aşağıdakilerden hangisi spor psikolojisinin çalışma alanlarından değildir?
Aşağıdakilerden hangisi spor psikolojisinin çalışma alanlarından değildir?
Sağlık ve egzersiz programlarına başlama ve sürdürebilme becerilerinin geliştirilmesi. |
İnsan davranışlarının incelenmesi, bilişsel gelişim ve karar verme becerilerinin öğretilmesi. |
Sporsal rekabet ortamlarında karşılaşılan sorunlarla başa çıkmak için problem çözme becerilerinin öğretilmesi. |
Bireysel yetenek seçimi ve grup dinamiklerini ortaya çıkarma ve geliştirme, sporcular arasında ve sporcu ile antrenör arasında liderlik becerilerinin geliştirilmesi. |
Beslenmenin sporcu psikolojisi ve motivasyonu üzerindeki etkilerininin araştırılması. |
Beslenmenin sporcu psikolojisi ve motivasyonu üzerindeki etkilerininin araştırılması spor psikolojisinin çalışma alanlarından değildir. Doğru cevap E' dir.
2.Soru
Aşağıdakilerden hangisi sporda saldırganlığı azaltmak için antrenörün üstlendiği rollerden biri değildir?
Sporcuları performansla ilgili işler yerine sonuçla ilgili işlerde cesaretlendirme. |
Sporcuların saldırgan davranış göstermesine neden olabilecek dışsal faktörleri oyun alanından uzaklaştırma. |
Sporcunun saldırganlığını kontrol ettiğini gördüğünde pozitif destek verme. |
Sporcuya rahatlama, stresi sevk ve idare etme tekniklerini öğretme. |
Sporcunun saldırgan davranışlarıyla bütün takımı bozduğunu vurgulama. |
Bir antrenör sporcuyu performansla ilgili işler yerine sonuçla ilgili işlerde cesaretlendirirse saldırganlığı azaltmada olumlu değil olumsuz etkisi olacaktır. Doğru cevap A seçeneğidir.
3.Soru
"İdeal beslenme, egzersiz ve spor yapanlar için bir yaşam biçimi ve alışkanlığı olmalıdır" sözü ile aşağıdaki seçeneklerden hangisine vurgu yapılmaktadır?
Sporcularda öğün sayısının 3'ten fazla olması gerektiğine. |
Sporcuların formda kalmaları için sebze-meyve türü yiyecekler tüketmeleri gerektiğine. |
Sporcuların daha az enerjiye ihtiyaç duyduklarına. |
Sporcuların sevdiği yiyecekleri tüketmeleri gerektiğine. |
Sporcuların yeterli ve dengeli beslenmesine. |
Sporcular performanslarını artırmak için zamanlarının büyük bölümünü antrenman yaparak geçirmektedir. Bu çabaları boşa çıkarmamak ve antrenmanlarda üst düzey etkinlik sağlayabilmek için, doğru beslenme büyük önem taşımaktadır. Spor yapanlar için, ideal beslenme müsabaka öncesi birkaç gün içinde sağlanamaz. Yeterli ve dengeli (ideal) beslenen bir sporcunun, performansı artar; yaptığı antrenmanın etkinliği maksimum düzeye ulaşır; üst düzey konsantrasyon ve dikkate sahip olur; hastalık ve sakatlanma riski azalır.
4.Soru
Birinci Dünya Savaşı’nı izleyen yıllarda spor psikolojisi ile ilgili ilk araştırmalar yayınlanmaya başlanmıştır. Özellikle sportif davranışların psikolojisine yönelik çalışmalarıyla dikkat çeken bazı davranış bilimcilerin ortaya çıktığı ülkeler aşağıdakilerden hangisinde tam ve doğru olarak verilmiştir?
ABD - Sovyetler Birliği - Almanya |
ABD - Almanya |
Sovyetler Birliği - Almanya - Fransa |
ABD - Almanya - İngiltere |
İngiltere - Fransa - İtalya |
Davranış bilimcilerin sportif davranışın psikolojik yönleriyle ilgilenmeleri oldukça eskidir. Örneğin, günümüzde spor psikologlarının yakından ilgilendikleri bir konu olan “ hareket algısı” konusundaki ilk araştırmalar, 1880’li yıllarda Wundt, Cattel ve Galton gibi ünlü psikologlarca gerçekleşmiştir. Davranışın incelenmeye başlanması ile birlikte, psikologlar ruhsal olaylarla insan davranışları arasında yakın bir ilişki bulunduğunu anlamışlar ve araştırmalarını bu yönde yapmaya başlamışlardır. Birinci Dünya Savaşı’nı izleyen yıllarda spor psikolojisi ile ilgili ilk araştırmalar yayınlanmaya başlanmış ve özellikle A.B.D., Sovyetler Birliği ve Almanya’ da sportif davranışların psikolojisine yönelik çalışmalarıyla dikkat çeken bazı davranış bilimciler ortaya çıkmıştır. Doğru cevap A'dır.
5.Soru
Aşağıdakilerden hangisi toparlanmayı etkileyen faktörlerden biri değildir?
Antrenmanın içerdiği enerji sistemleri |
Sporcunun teknikteki ustalığı |
Yapılan alıştırmanın türü |
Antropometrik faktörler |
Antrenmanın hacim/şiddeti |
Toparlanma bireye özgü olduğundan antrenmanla meydana gelen yorgunluk düzeyi, antrenmanın içerdiği enerji sistemleri (anaerobik ya da aerobik) antrenmanın türü (basit yada karmaşık olması), sporcunun teknikteki ustalığı, antrenmanın hacim/şiddeti ve yapılan alıştırmanın türü (örn: tepe aşağı koşuda sergilenen bacaklardaki eksantrik kasılma hareketi) toparlanmayı etkilemektedir. Buna göre doğru Cevap D’dir.
6.Soru
Spor psikolojisinin büyükbabası olarak kabul edilen ............ uzun yıllar boyunca spor psikolojisi üzerinde araştırma yapan ilk psikolog olarak tarihe geçmiştir.
Boş bırakılan yere aşağıdaki isimlerden hangisi gelmelidir?
Spor psikolojisinin büyükbabası olarak kabul edilen ............ uzun yıllar boyunca spor psikolojisi üzerinde araştırma yapan ilk psikolog olarak tarihe geçmiştir.
Boş bırakılan yere aşağıdaki isimlerden hangisi gelmelidir?
Wundt |
Cattel |
Galton |
Griffith |
Lesgaft |
Söz konusu isim Griffith' tir. Doğru cevap D' dir.
7.Soru
Aşağıdakilerden hangisi spor psikolojisi uzmanlarının ilgilendiği konulardan biri değildir?
İmgeleme
|
Dikkate odaklanma
|
Konsantrasyon
|
Hedefe odaklanma
|
Sosyalleşme
|
8.Soru
Aşağıdakilerden hangisi ilk olarak spor psikolojisi laboratuvarını kuran ve ilgilenen öncü bilim insanlarından biridir?
Young
|
Griffith
|
Selye
|
Krol
|
Spielberger
|
9.Soru
Dairesel kuvvet antrenmanlarında hareket başına max. kaç set uygulanmaktadır?
Dairesel kuvvet antrenmanlarında hareket başına max. kaç set uygulanmaktadır?
1 |
3 |
5 |
7 |
9 |
Dairesel kuvvet antrenmanları temel kuvveti geliştirmek için kullanılmaktadır. Genç sporculara yaptırılacak bir dairesel kuvvet antrenmanında hareket başına 1 ya da 2 set uygulanması gereklidir. Olgunlaşmasını tamamlamış olan sporcularda set sayıları 3’e çıkarabilir. Buna göre doğru Cevap B’dir.
10.Soru
Aşağıdakilerden hangisi sporda saldırganlığın dört özelliği arasında yer almaz?
Saldırganlık bir davranıştır. |
Saldırganlık zarar ve yaralamayı içerir. |
Saldırganlık canlıya yöneliktir. |
Saldırganlık takım ruhunun bir parçasıdır. |
Saldırganlık planlıdır ve amaç içerir. |
Saldırganlık tanımlamaları incelendiğinde sporda saldırganlığın dört özelliğinin ortaya çıktığı kolayca görülebilir. Bunlar:
1. Saldırganlık bir davranıştır.
2. Saldırganlık zarar ve yaralamayı içerir.
3. Saldırganlık canlıya yöneliktir.
4. Saldırganlık planlıdır ve amaç içerir.
Yukarıda yer alan özellikler incelendiğinde saldırganlığın kasten yapıldığı kaza sonucu meydana gelmeyen bir davranış olduğu görülmektedir. Doğru cevap D'dir.
11.Soru
Aşağıdakilerden hangisi esneklik testidir?
Biyoelektrik Empedans Yöntemi |
Gonyometrik Ölçüm |
Aktif Sıçrama |
Derinlik Sıçraması |
Laktat |
Doğru cevap B şıkkıdır.
12.Soru
Koşu sonrası dinlenmenin ardından daha yüksek bir performans ile antremanına devam eden bir sporcu aşağıdaki tekniklerden hangisini kullanmıştır?
Döngü |
Aşırıya tamamlama |
Motivasyon |
Bireyselleşme |
Toparlanma |
Aşırıya Tamamlama (süperkompanzasyon); antrenmanla dinlenik durumun altına gerileyen performans düzeyinin dinlenmeyle birlikte normale dönüşünün ardından daha yüksek performans sergileme durumuna geldiği düzeydir.
13.Soru
Temel varsayımlarından biri “Eğer öğrenci öğrenemiyorsa öğretici öğretemiyordur” şeklinde ifade edilen öğretim modeli aşağıdakilerden hangisidir?
Bireysel ve Sosyal Sorumluluk Modeli |
Taktiksel Oyun Yaklaşımı Modeli |
Bireyselleştirilmiş Öğretim Modeli |
Spor Eğitimi Modeli |
Doğrudan Öğretim Modeli |
Doğrudan öğretim modeli, Engelmann ve diğerleri tarafından tasarlanmıştır (Ryder ve Burton, 2006). Modelin temel varsayımlarından biri “Eğer öğrenci öğrenemiyorsa öğretici öğretemiyordur” şeklinde ifade edilir. Bu varsayım, en zayıf öğrencinin bile eğer kendisine öğretilirse belirli bir alanda en iyi şekilde öğrenebileceğini göstermektedir.
14.Soru
Aşağıdakilerden hangisi enerji denetiminin tanımıdır?
Alınan besinlerdeki fazla yağların vücuttan dışarı atılması
|
Dayanıklılık yüklemesi
|
Enerji tüketiminin enerji harcamasına eşit olduğu durum
|
Sınırlı enerji alımının sağlanması
|
Vücudun aldığı besin ögelerinin depolanması
|
15.Soru
İlk kez 17. yüzyılda, elastiki nesne ve ona uygulanan dış güç arasındaki ilişkiyi açıklamak üzere fizikçi Robert Hooke tarafından kullanılan kavram aşağıdakilerden hangisidir?
Sakatlanma |
Performans |
Stres |
Şiddet |
Saldırganlık |
Stres Latince’ den türemiş ve İngiliz dilinde kullanılan bir terimdir. İnsanla ve canlılarla ilgili durumu tanımlamada kullanılan bir kelime olmadan önce, fizik ve mühendislik bilimlerinde kullanılmıştır. İlk kez 17. yüzyılda, elastiki nesne ve ona uygulanan dış güç arasındaki ilişkiyi açıklamak üzere fizikçi Robert Hooke tarafından kullanılmıştır. Doğru cevap C'dir.
16.Soru
Sporcunun fiziksel, tekniksel, taktiksel, zihinsel ve psikolojiksel düzeyinin yükseltilmesi, en verimli hale getirilmesi ve en uzun süre sabit tutulmasını sağlayan tedbirlerin alındığı ve uygulandığı alıştırma sürecine ne ad verilir?
Yüklenme
|
Toparlanma
|
Adaptasyon
|
Performans
|
Antrenman
|
17.Soru
Aşağıdakilerden hangisi ergojenik yardımcılardan biri değildir?
Fizyolojik yardımcılar
|
Psikolojik yardımcılar
|
Farmakolojik yardımcılar
|
Besinsel yardımcılar
|
Mekanik ve biyomekanik olmayan yardımcılar
|
18.Soru
Aşağıdakilerden hangisi günlük aktivitelere ek olarak 5-7 kilometre hızla yürüyen birisinin ihtiyaç duyduğu enerji miktarıdır?
1.00-1.39
|
1,40-1,59
|
1,60-1,89
|
1,90-2,19
|
2,20-2,69
|
19.Soru
Günde sürekli 60-90 dakika arası antrenman yapan bir sporcunun karbonhidrat gereksinimi ne kadardır?
2-3 gram/kg vücut ağırlığı
|
3-4 gram/kg vücut ağırlığı
|
4-5 gram/kg vücut ağırlığı
|
5-6 gram/kg vücut ağırlığı
|
10-12 gram/kg vücut ağırlığı
|
20.Soru
Temel ilkesi, “Ben sana öğreteyim, sen de bana öğret” olan öğretim modeli nedir?
Komut Modeli |
Alıştırma Modeli |
Eşli Çalışma Modeli |
Akran Eğitimi Modeli |
Bireyselleştirilmiş Öğretim Modeli |
Akran öğretimi modelinde temel ilke, “Ben sana öğreteyim, sen de bana öğret”dir. Bu, karşılıklı güven ve sorumluluk duygusunu geliştirir. Bu nedenle doğru cevap D'dir.
-
- 1.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 2.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 3.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 4.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 5.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 6.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 7.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 8.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 9.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 10.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 11.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 12.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 13.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 14.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 15.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 16.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 17.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 18.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 19.SORU ÇÖZÜLMEDİ
- 20.SORU ÇÖZÜLMEDİ