Aerobik kelimesi “oksijenli” anlamı taşıdığından bu tür aktiviteler solunum ve dolaşım sistemi ile ilişkilidir.

Hissedilen ağrının derecesi bireyin ağrı deneyimlerine, beklentilerine ve duyusal yapısına göre farklı olabilir. Ağrının algılanması ve tanımlanması ise kişiden kişiye göre değişiklik gösterir. Bunlar, algılama farklılığı, kişinin eğitim düzeyi, çevresel faktörler, bilişsel fonksiyonlar, sosyokültürel düzey, yaşam biçimi, psikolojik faktörler, ailesel faktörler, yaş olarak sıralanabilir.

Ofset Baston: Vücut yükü kollar vasıtası ile bu bastona aktarıl­maya çalışılır. Diz ve kalça eklemindeki hastalık­larda ve sorunlarda kullanılır, tutacak kısmının ön tarafı kavislidir. Doğru yanıt D’dir.

A şıkkında yer alan ifade çok kırılgan yaşlı bireylerde dengeyi geliştirmek için yürüyüş eğitimine yönelik bir egzersizdir. B, C, D şıklarında yer alan ifadeler ise kırılgan yaşlı bireylerde dengeyi geliştirmeye yönelik yaklaşımlar arasındadır.

Esneklik egzersizi; esneklik eklemlerdeki muhtemel hareketlerin genişliği anlamında kullanılır.

Ayak bileğinin yukarı (dorsi fleksiyon)
ve aşağı (plantar fleksiyon) hareketlerinde azalma eğilimi yaşlı bireyin çeşitli işlevlerini
olumsuz etkilemektedir. Örneğin ayak bileği hareketlerinde azalma nedeniyle denge tepkileri, oturmadan ayağa kalkma, farklı eğimli yüzeylerde yürüme ve merdiven inip-çıkma
gibi önemli işlevlerde yetersizlikler gözlenmeye başlanır.

Kronik ağrının fizyolojik, psikolojik ve sosyal etkileri bulunmaktadır. Bu etkiler;
-Fazla miktarda ilaç kullanımı
-Kilo kaybı veya kilo alma
-İlaç kullanımına bağlı komplikasyonların oluşması
-Uyku bozuklukları  
-Hareket bozuklukları         
-Fonksiyonellikte kısıtlanma          
-Sosyal izolasyon     
-İletişim problemleri           
-Depresyondur. Bunlardan kilo alma veya kilo kaybı fizyolojik etkilerdendir. 

Parkinson’lu hastalarda görülen  belirtiler duruş bozuklukları, denge, yürüme problemleri, maske yüz (ifadesiz yüz), davranış bozuklukları, ruhsal çöküntü hâli (depresyon), tükürük salgısında artma, terleme, kabızlık, idrar yapma kusurları (idrar tutamama veya kabızlık), demans (bunama), uyku bozuklukları, hafıza kaybı ve yavaş düşünmedir. Fakat körlük Parkinson hastalığında görülen belirtilerden biri değildir.

Halüsünasyonlar görme merkezi sinir sisteminin fizyolojik belirtisidir. Kan basıncında düşüş solunum-dolaşım sisteminde görülen fiziksel belirtidir. Soğuk ve nemli deri ciltte ortaya çıkan bir belirtidir. Kas kitlesinde azalma kas-iskelet sisteminde görülür. İdrar miktarında azalma ise mide-bağırsak sistemindeki fizyolojik belirtilerdendir.

Yaşla birlikte omurga yapısında da değişiklikler görülmeye başlanır. 40’lı yaşlarda omurga düzgünlüğü nispeten daha iyiyken bu yaşlardan sonra
gövdede hafif kamburluklar (kifoz) görülmeye başlanır. Sırt bölgesinde görülen bu değişikliklerin dışında ayrıca bel bölgesinde öne (fleksiyon) ve geriye (ekstansiyon) doğru
hareketlerde kayıplar baş gösterir.

Kardiovasküler sistem, kalp ve dolaşım sistemidir. Semisirküler kanal, iç kulaktaki anatomik yapılardan birisidir. Multiple skleroz ve makular dejenerasyon sağlık sorunlarıdır.

İnsanlar fiziksel performanslarının üst düzeyine genelde ergenlik ile otuzlu yaşlar arasında ulaşırlar. Otuzlu yaşlardan itibaren bireylerin işlevsel kapasiteleri genetik faktörler, yaşam biçimi, alınan sağlık hizmetlerinin niteliği ve diğer faktörlere bağlı olarak azalma eğilimine girmektedir.

Renk; yaşlanma süreciyle birlikte renkleri algılama, fark etme ve ayırt etme becerileri azalmaya başlamaktadır.

Tekerlekli sandalye kullanan bireylere bakıldığında daha çok eklem sorunları, sinir sistemi hastalıkları, felçler, kemik yapı sorunları, ampütasyon, kalp akciğer sistemi yetersizlikleri tanıları olan yaşlılar görülmektedir.

Yaşlı bireyler yataklarından tekerlekli sandalyeye, koltuğa, banyoya yardımla transfer geçemeyecek durumdaysalar liftler (kaldırma cihazları) kullanılmaktadır. Elektrikli, akülü ve mekanik tipleri bulunmaktadır. Lift ile bir kişi yaşlıyı istediği yerden alıp istediği yere güvenle taşıyabilir, temizliğini yapabilir.

Ev/Apartman Girişi
• Apartman girişi, koridorlar ve ev kapısı önü eşit miktarda aydınlatılmalıdır. Tercihen harekete duyarlı aydınlatmalar apartman kapılarına konmalıdır.
• Merdivenlerdeki kırıklar, oynayan mermer-granitler tamir edilmelidir.
• Merdivenlerde kaymayan malzeme-kaplama seçilmelidir.
• Koridor, asansör yanı ve katlar arası duvarlara tırabzanlar konmalıdır.
• Tırabzanlar kesintisiz olarak yukarı katlara kadar yapılmalıdır.
• Tırabzanlar yaşlı bireylere uygun yükseklikte monte edilmelidir.
• Apartman koridorlarında ve kapı önlerinde yaşlının takılacağı gereksiz ayakkabı,
oyuncak (bisiklet, top vb.), eşya bulunmamalıdır.
• Merdiven kenarlarına renkli kaymaz bantlar yapıştırılmalıdır.
• Apartmanlarda yetişkin tekerlekli sandalyenin ve refakatçisinin binebileceği büyüklükte asansörler olmalıdır.
• Asansör önü alan manevra yapmaya yetecek kadar geniş olmalıdır.
• Katlar arası tavan aydınlatması da yeterli olmalıdır.

Skutırlar (Scooter): Tekerlekli sandalye ve akülü bisikletlerin birleştirilmesi ile geliştirilen araçlardır. Bozuk olmayan zeminlerde yaşlıların bir yerden başka bir yere gitmesine olanak verir. 3-4-6 tekerlekli tipleri bulunmaktadır. Yaşlının bastonunu/yürütecini ve kişisel eşyalarını koyabileceği sepeti vardır.

B ve C şıkları davranışsal; D ve E şıkları kişisel tekniklere örnek verilebilir. Güvenli ulaşılabilir ve uygun bütçeli aktiviteler tercih etmek çevresel bir tekniktir.

Akut hastalıklar; hızlı ve aniden gelişirler. Acil bakım gerektirirler. Sıklıkla, aynı anda  birçok alanda bakım gerektirirler. Amaç problemin bakımı ve tedavisidir. Yaşlılarda, akut hastalık tedavisi bir veya daha fazlakronik hastalığı alevlendirebilir. Kronik hastalıklar ise; en az 6 ay boyunca görülürler. Tolpumdaki yaşlıların %80’i ortalama olarak 3 farklı kronik hstalığa sahiptir. En büyük eksiklikler ortaya çıkana kadar ilerler. Mutlaka bakım verenlerin yardımı gerekir. Amaç hastalığın tedavisi değil, hastalık yönetimi ve hastalıkla mücadelenin öğretilmesidir.

Transfer araçları

• Liftler
• Hareketli koltuklar
• Hareketli yataklar ve yatak aksesuarları
• Kayma tahtaları
• Mobil rampalar