Banyo ile kaslar gevşer.

D vitamininin kırıklardan koruma ve kemik erimesine engel olma yararı vardır.

Hazır yiyeceklerin kullanımı yeterli ve dengeli beslenme ilkelerine göre önerilmemektedir. Doğru cevap B'dir. 

Omega 3 ‘ün vücuda yararı Obeziteyle mücadele etmesidir.

Bası yarasının oluşum aşamaları; hiperemi, iskemi,nekroz ve yara olarak sıralanır.

Yaşlılarda ortaya çıkan sağlık problemleri ağırlıklı olarak "kronik dejeneratif hastalıklar" şeklindedir. Yaşlılık kronik dejeneratif hastalık değildir.

Demans, hareket kısıtlılığı, sosyal izolasyona bağlı depresyon, üzüntü, anksiyete, yalnız yaşama, yalnız yemek yeme yaşlı bireyin psikolojik olarak besin tüketimini azaltan nedenlerdendir.

Koruma: Zararlı ışınlardan (ultravİole ışını, radyasyon) ve yaralanmalardan vücudu korur. Bar_yer olusturarak mikroorganizmaların vücuda girişini engeller. Birey ve dıs çevre arasında koruyucu bariyer görevi görür.
Duyu: Sıcak ve soğugu algılar ve fazla sıcak ya da fazla soguk ile ilgili oluşabilecek travmalardan vücudu korur.
Termoregülasyon (vücut sıcaklığının düzenlenmesi): Terleme, damarların genişlemesi ve daralması mekanizmaları ile vücut sıcaklığının düzenlenmesinde rol alır.
Salgılama: Terleme yolu ile sıvı ve toksik maddelerin vücuttan atılmasını sağlar.
Vitamin D’nin sentezlenmesini sağlar.

Kendini işe yaramaz hissetme

Soruda belirtilen işlevler karbonhidratların temel görevleridir.

Pozisyon değişim işlemi yaşlı yatağa bağımlı ise iki saatte bir, tekerlekli sandalyede ise saat başı yapılmalıdır. Gece pozisyon değişimi 4 saatte bir yapılmalıdır. Doğru cevap D seçeneğidir.

Yaşlıya ait olan faktörler
• Yaşı
• Yaşlınedeki kalma süresi
• Duyu ve motor kayıp
• Hareket
• Beslenme
• Risk skoru

Doğru cevap E'dir.

Güneş koruyucu kremler güneş hasarı bulgularının şiddetini ve sonuçlarını belirgin olarak azaltır. Ayrıca dermatologların önerisiyle A vitamini içeren kremlerin kullanılması (gece yatmadan önce) güneşe bağlı etkilerin azalmasını sağlar.

İnsan vücudunun canlılığının devam edebilmesi için su şarttır. Susuzluğa bir insan ancak birkaç gün dayanabilir. İnsan vücudundaki su miktarı yaşla birlikte giderek azalmakta ve yerini yağ dokusu almaktadır.

Suyun görevleri;

• Besinlerin sindirimi, emilimi, taşınması
• Hücre, doku ve organların çalışması
• Vücut ısısının düzenlenmesi
• Eklemlerin kayganlığının sağlanması
• Zararlı atık maddelerin vücuttan atılması
• Cildin gerginliğini ve parlaklığını sağlama

Spastisite, kasların şiddetli derecede kasılı kalması halidir. Genellikle birinci motor nöron (beyinden omuriliğe inen sinir) hasarında ortaya çıkar. Kas muayene için zorlandığında “Sustalı çakı belirtisi” diye adlandırılan bulgu ortaya çıkar, kas aniden gevşer.

İdrar, ter, dışkı ve solunum yoluyla her gün vücuttan yaklaşık 2,5 litre (15-20 su bardağı kadar) su atılır. Bu suyun mutlaka günlük vücuda alınması gereklidir. Yaşlılık döneminde günde en az 8-10 bardak (1500 mililitre) su tüketilmelidir.

Bası yarası oluşum aşamaları sırasıyla; Hiperemi erken dönemde gözlenen bir bulgu basınç olu- şumundan sonraki belki ilk 30 dakikalık dönemde görü- lebilir ve basınç ortadan kaldırılırsa düzelir. • İskemi basının devam ettiği durumlarda (yaklaşık 6 saatlik bir süre) ortaya çıkar. Geri dönmesi oldukça zordur bazen 1,5-2 günü bulabilir. • Nekroz 6 saati aşan basılarda ortaya çıkar ve geri dönüşü mümkün değildir. • Nekrozdan sonra iki haftalık bir süre geçtiğinde artık ülser yani yara ortaya çıkmaya başlamıştır.

Fizyolojik İhtiyaçlar: Bunlar insanın yaşamını sürdürebilmesi için gerekli olan ihtiyaçlardır. Acıkma, susama, cinsellik (kendi çocuklarına sahip olma ve soy devamı), uyuma, soluk alıp verme, boşaltım, barınma gibi ihtiyaçlar bu gruptadır. Buna göre, aç olan bir insan için sanattan sevgiden bahsetmek son derece anlamsızdır. O halde “henüz fizyolojik ihtiyaçlar yeterince karşılanamazken piramidin üst düzeylerindeki ihtiyaçları bir kişinin görmesi bile mümkün değildir.
Güvenlik İhtiyaçları: Fizyolojik ihtiyaçları karşılanan bir birey için ikinci sırada güvenliği gelmektedir. Kişi bu grupta kendini fiziksel, ekonomik ve sosyal olarak güvende hissetmek ister. Gelirinin iyi olduğu bir işte çalışmak istemesi, korunaklı ve güvenli, güzel bir evde yaşamak istemesi hep bu grupta değerlendirilir.
Ait Olma ve Sevgi İhtiyacı: Maslow burada insanı çevresiyle bir bütün olarak ele aldığı sosyal bir varlık olarak belirtmek istemektedir. Kişiler etraflarıyla birlikte mutlu ve huzurlu olurlar; bir gruba ait olma hissi birileri tarafından önemsenmek ve fikrinin sorulması hissi insanı mutlu eder. Bir yere ait olduğunu hissedenler daha güven içerisinde olurlar. Özellikle bu durum yaşlandıkça daha belirgin hâle gelir.
Takdir ve Saygı İhtiyaçları: Takdir ve saygı ihtiyaçları iki taraflıdır. Kişinin başarı nedeniyle başkalarının takdirini kazanması, ondan hep övgüyle bahsedilmesi ya da kişinin kendine saygı göstermesi kendi başarılarından gurur duyması şeklindedir. Torununa bakan bir yaşlıyı düşünün. Bu işi başardığı için kendisiyle gurur duyduğu gibi, çocukları tarafından da takdir edilecek ve sonuç olarak kendini, mutlu, güvenli hissedecektir.
Kendini Gerçekleştirme: Bu piramidin son aşamasıdır. Kişi kendini halen belli konularda yetersiz hissedebilir ve bu eksikliği gidermek için yeni arayışların içine girebilir. Kendisini bir konuda en yetkin insan hissetmek için çabalamaya başlar. Amaç ideal insan özelliklerine erişmektir.

Epidermis; derinin en üst tabakasıdır. Sürekli kendini yenileme özelliği vardır. Yapısında deriye rengini veren melanin sentezleyen hücreleri bulundurur. Bu tabakada kan damarları bulunmaz. Dermis tabakasından difüzyon yoluyla beslenir. Tırnaklar ve saç epidermisin uzantısıdır.