Yanıt Açıklaması:

Kişisel hijyen uygulamalarında kullanılan sabunun pH’i, 5,5-6,5 aralığında olmalıdır.

Yanıt Açıklaması:

Dışkılamanın sağlıklı olması için beslenmede; yeşil yapraklı sebzelerin, kepekli tahılların, posalı besinlerin ve meyvenin bol, kuru yemişlerin belli ölçüde tüketilmesi önerilir. Karbonhidrat ve et, kabızlık riskini artırır. Doğru cevap B’dir.

Yanıt Açıklaması: Orta şiddette beden eğitimi, dakikada 3,5–7 kalori (kkal/dk) enerji yakılmasını sağlayan tüm etkinlikleri kapsar. Bu şiddetteki egzersizler hızlı yürüme, çim biçme, dans, eğlence amaçlı yüzme, bisiklet binme, eğlence amaçlı yürüme, bahçe işleri yapma, ev temizliği yapma ve tenis, futbol, basketbol gibi etkinlikleri içerir.

Yanıt Açıklaması:

Hijyen, klasik ve basit anlatımıyla, “sağlığa zarar verecek nitelikteki etkenlerin vücuttan uzaklaştırılması, te­mizlenmesi” olarak tanımlanır. Ancak bu tanım, içeriğini ve yapılması gerekenleri net olarak ortaya koymamakta, temel hedef olan sağlığın korunma­sı ve geliştirilmesi için yeterli olamamaktadır. Bir diğer tanım ise “sağlığın korunması ve geliştirilmesi için sağlığa zarar verebilecek tüm etmenlerin kontrol altına alınması uygulamaları ve temizlik önlemleri­nin tümü” ya da biraz daha geniş hâliyle “hijyen, sağlığı koruyucu bir bilim olup, insan organizması ve sosyal sağlık üzerindeki çevresel faktörlerin etkisini in­celer; teorik olarak hijyenik normları/sağlık kuralları­nı/mevzuatını ve önlemlerini belirleme ve kanıtlama amacı taşır. Bu gerçekleşirse, insanların yaşam ve fa­aliyetleri için en uygun koşullar sağlanabilir, sağlık geliştirilebilir ve hastalıklar önlenebilir” şeklindedir.

İki tanım arasındaki temel fark; ilkinde, insan­ların vücuduna ulaşmış, kimyasal ve mikrobiyolo­jik kirleticilerin uzaklaştırılmasıdır. İkinci tanımda ise sağlığa zarar verme potansiyeli olan tüm etken­lerin; daha çevrede iken belirlenmesi, kontrol altı­na alınması ve insana ulaşmasının engellenmesinin sağlanmasıdır. Bu anlamıyla ikinci tanım, özellikle çevre ve özel bir çevre alanı olan iş yaşamını; in­celeyen, değerlendiren, araştıran, önlemler alan, önlemlerin etkilerini değerlendiren “çevre/iş hijyenistleri” tarafından daha benimsenmiş durumda­dır. Diğer taraftan sağlık çalışanları, profesyonelle­ri, sağlık eğitimcileri, hijyen eğitimcileri için ise ilk tanım daha çok kabul görmektedir. Bunun nedeni, insanın yaşadığı, çalıştığı, sosyal zamanını geçirdiği her yerde önlemler ne kadar alınırsa alınsın, çevre­sel etkenlerle sürekli bir maruziyet söz konusudur ve vücuttan bunların uzaklaştırılması önemlidir.

Yanıt Açıklaması:

Muayene sırasında sıklıkla kullanılan tekniklerden bazıları da şunlardır:Kan basıncı ölçümü, Nabız/kalp atımı, Solunum sayısı, Vücut ısısı.

Yanıt Açıklaması:

Hava Kirliliğinin Kontrolü, Su Kirlililiğin Kontrolü, Besin Kirliliğinin Kontrolü bunlara örnektir. Bununla birlikte kişilerin çevrelerini korumaları da mümkündür. Örnekler: 

• Genel anlamda kurallara uyulması 

• Gereksiz soba/kalorifer yakılmaması 

• Yakacak olarak ısısı düşük, atığı yüksek yakıtların kullanılmaması 

• Tarım ilaçları ve gübrelerin kurallarına ve niteliklerine uygun kullanılması. 

• Evlerde, böcek ilaçlarının bilinçsizce kullanılmaması 

• Çamaşır suyu, tarım ilaçları ve deterjanların, içecek şişelerine konulmaması 

• İçme suyu kaynağı olarak kullanılan alanların yakınına; göl, gölet, baraj, dere ve nehirlere, hatta denizlere sıvı ve katı atıkların atılmaması 

• Gereksiz yere motorlu araç trafiğine çıkılmaması; yürüme ve bisiklet kullanımının tercih edilmesi 

• Asansör yerine merdivenleri kullanma.

Yanıt Açıklaması:

• Kronik akciğer hastalıkları (astım hariç)
• Kronik kalp ve damar sistemi hastalıkları
• Diabetes mellitus (şeker hastalığı)
• Kronik karaciğer ve böbrek yetmezlikleri
• Beyin-omurilik sıvısı (BOS) kaçakları
• Lösemi, Hodgkin hastalığı, multiple myelom gibi hematolojik (kan) hastalıklar
• Kanserin yayılması durumunda
• Karaciğer, böbrek, kalp gibi organ nakilleri;

pnömokok aşısının yaplıması gereken durumlardan bazılarıdır. 

Yanıt Açıklaması:

Sağlığa zarar verecek nitelikteki etkenlerin vücuttan uzaklaştırılması ve temizlenmesi "İnsanların vücuduna ulaşmış, kimyasal ve mikrobiyolojik kirleticilerin uzaklaştırılması" olarak açıklana bilmektedir. Doğru cevap B'dir.

Yanıt Açıklaması:

Vücut ısısı (°C): Genelde 36,0-37,8 °C normal olarak kabul edilir. Yüksekliği “hipertermi” veya yaygın ismi ile “ateş veya ateş yükselmesi”, düşüklüğü “hipotermi” olarak adlandırılır. Doğru yanıt D'dir.

Yanıt Açıklaması:

Geleneksel Yöntemler:  Geri çekme, takvim yöntemi, haznenin içinin yıkanması ve emzirmedir.